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14° partie des exercices de musculation pour le bodybuilding : dossier des exercice de musculation avec les accessoires de musculation partie 1 ( partie 2 : http://www.19-partie-des-exercices.sitew.fr/ ) retour au sommaire du guide des exercices et des conseils de musculation bull worker, fortex , multi gymstick pilate bodyblade, ballon de gym, bossu ball, médecine ball, kettlebell, battle rope, powerbag, push up et ab pump abdos, revoflex xtreme body trimmer power stretch roller flexoring, body power, barre de traction, easy curves, flex shaper, gym door, banc body works, presse de musculation guidée, banc de musculation exercices de musculation avec le bullworker et le fortex 1) description, principes et objectifs de cet appareil: 1.1) définition le bullworker est un mécanisme de formation isométrique conçu pour un entraînement rapide. vous pouvez exercer toutes les zones du corps. il peut même être utilisé sur les jours fériés quand la salle de sport est fermé ou tout simplement quand on à pas le temps d'aller à la salle . la plupart des gens utilisent ce dispositif pour travailler l'ensemble du corps dans chaque séance d'entraînement. il est un excellent moyen de construire des muscles et c'est un appareil très apprécié par les bodybuildeurs car on travaillera la force rapidement enfin, cet appareil comprend 51 exercices qui travaillera tout le corps 1.2) principes d'utilisation: le bullworker est composé d’un cylindre tandi que le fortex fonctionne avec un pistonde liens pour la portée de main et des poignées. le but sera à l’utilisateur de pousser vers l'intérieur sur les deux extrémités de l'appareil en maintenant la position pour travailler les muscles et de revenir ensuite. 1.3) objectifs de cet appareil: il va stimuler rapidement la croissance musculaire en utilisant une contraction statique. en effectuant un mouvement, vous vous concentrez sur l’effort sur le où les muscles ciblés. vous travaillerez dans une fourchette ciblé de mouvements pour augmenter votre masse musculaire et votre force . il suffira tout simplement de placer la résistance souhaitée et d’effectuer l’exercice en maintenant la contraction pendant 10 secondes minimum. l’avantage également on produira un travail i sométrique du muscle d ont la stratégie sera la plus rapide pour développer les muscles maigres, obtenir plus de puissance et de force. on n’aura pas besoin de répéter le mouvement par la suite. c et appareil n’aura pas d’impact sur vos articulations.il va vous sculpter des pectoraux d'acier, renforcer et façonner le dos pour obtenir se dos en v de rêve,des épaules et des bras puissants,des abdominaux et des obliques plus ferme et des jambes plus galbées. en outre, vous allez considérablement augmenter votre masse musculaire dans vos bras, la poitrine, les épaules, le dos et les muscles des jambes sans passer des heures en effectuant des exercices ennuyeux. vous verrez que vous aller être ravit des résultat d'un entraînement complet du corps en seulement 7 minutes trois à quatre fois par semaine . 2) planche des exercices de musculation avec le bullworker: exemple de programme de musculation avec le bullworke r 3) guide complet des 51 exercices de musculation avec le bullworker étapes à suivre pour ouvrir dossiers et les consulter 1. cliquez sur l'onglet dossier 2. le dossier se téléchargera sur votre ordinateur sur le logiciel adobe reader x pdf ou adobe acrobat (870 ko) 3. dés que le dossier est téléchargé vous pouvez consulter le dossier des exercices 4. si vous souhaitez enregistrer le dossier il suffira d'enregistrer et vous pourrez alors le consulter quand vous voulez pour votre entrainement de trx bonne lecture 870 ko guide_complet_des_exercices_de_musculation_avec_le_bullworker.pdf document pdf des 51 exercices de musculation avec le bullworker 4) vidéos et programmes d'entrainement de démonstration de l'appareil bullworker: vidéo de démonstration de l'appareil les différents exercices avec l'appareil vidéo 1 les différents exercices avec l'appareil vidéo 2 programme d'entrainement avec l'appareil programme d'entrainement avec l'appareil programme d'entrainement avec l'appareil partie 1 partie 2 partie 3 5) exercice avec le iso bow: 6) vidéos de démonstration de l'appareil iso bow: vidéo de démonstration de l'appareil vidéo de démonstration comment tourner vidéo d'entrainement de 5 minutes avec l'appareil pour les mouvements? l'appareil vidéo de démonstration comment effectuer vidéo de l'essentiel les mouvements de tractions avec l'appareil de cet appareil 320 ko fiche_technique_du_fortex.doc fiche technique de l'accessoire de musculation fortex cliquez sur l'icone pour le consulter et pour y accéder logiciel word taille du fichier 320 ko 7) détails descriptif du slenderton fortex: 8) exercices de musculation avec le fortex: pour connaitre les exercices de musculation avec le fortex cliquez sur le lien internet si dessous pour le consulter: http://www.fortexflex.com/ http://www.fitnessboutique.fr/static/medias/man_fortex.pdf exercices de musculation avec le multi gymstick pilate 1) définition: c'est une barre de résistance variable qui offre un système d’entraînement complet et portatif pour tout le corps pour muscler, renforcer, sculpter et découper tout votre corps. il vous permet d’effectuer plusieurs exercices pour les biceps, les épaules, les cuisses, les jambes, les fesses, la poitrine et les triceps. il permet d’effectuer 30 exercices uniques pour les hommes et les femmes de tous âges sportif où non et de toutes conditions physiques. · · · 2) principes d'utilisation: cet accessoire est utilisé pour un entraînement complet à domicile où en salle de sport pour des mouvements de gymnastique, de musculation et de pilate. il composé d'une barre matelassée en mousse, de 2 élastiques en caoutchouc à partir d'un tube de résistance durable, et de 2 passants pour les pieds et les mains afin de procurer un exercice fluide unique, sans à coups pour ne pas vous blessez lors du mouvement.peut encombrant, simple et efficace d'utilisation, on choisit l’exercice désirés puis, on saisit la où les 2 poignées en les agrippant à chaque mains où par les passants pour les pieds où sur la barre en fonctions de l’exercice sélectionner. ensuite effectuez le mouvement en poussant où en tirant l'élastique où les élastiques où la barre. après l’exécution du mouvement on reviendra à la position de départ du mouvement. on recommence le mouvement. pour augmenter où diminuer la difficulté lors de l’exercice, on pourra tendre où détendre la tension de où des élastique(s) où en enlevant où en ajoutant les élastiques de tensions différentes (couleurs des élastiques) grâce aux mousqueton à l'enroulement de l'élastique autour de la barre pour choisir le degré de plus ou moins de la force de l'élastique. tout dépendra du modèle que vous disposez pour le changement de la tension des élastiques. utilisez le régulièrement et vous aurez d'excellents résultats rapidement. essayez cet accessoire vous en serrez ravis. utilisez le en complément. 3) objectifs de cet accessoire: cet accessoire a pour objectifs un renforcement musculaire intense de tous les groupes musculaires du corps, le développement de la coordination, une amélioration de la souplesse tout en perdant des calories. 4) exercices et vidéos de musculation avec l'accessoire multi gymstick pilate (source vidéos https://www.youtube.com/user/gymstickfitness/videos ) enroulement où déroulement des élastiques pour augmenter où diminuer la tension des élastiques pour obtenir les fiches des exercices de musculation avec l'accessoire multi gymstick pilate cliquez sur l'un des liens internet si dessous pour y accéder et le consulter: http://www.gymstickfitness.net/pdf/combination_workout.pdf http://www.gymstickfitness.net/pdf/lower_body_workout.pdf http://www.gymstickfitness.net/pdf/mid_section_workout.pdf http://www.gymstickfitness.net/pdf/officebreak_workout.pdf vidéos des exercices de musculation avec l'accessoire multi gymstick pilate
Informations Whois
Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;
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